SMALL GROUP WORKOUTS
Vinyasa Yoga
Een dynamische en vloeiende yogastijl die je lichaam sterker, flexibeler en mobieler maakt. Perfect als aanvulling om je sportprestaties te verbeteren, maar ook een uitstekende basisworkout op zichzelf.
Hatha Yoga
Hatha yoga is een harmonieuze vorm van yoga. Het verbetert flexibiliteit, verhoogt stabiliteit en ondersteunt spierherstel met gerichte houdingen en bewuste ademhaling. Je versoepelt je spieren, herstelt sneller na kracht- of cardiotraining en brengt balans in lichaam en hoofd.
Bij Slow Flow Yoga volgen we in de vloeiende bewegingen het ritme van de ademhaling. Zo komen we in een trage, maar intense flow waarin balans, kracht en lenigheid centraal staan.
Een perfecte afronding van een stressvolle dag!
Slow flow Yoga
Bij Yin-Yang Yoga starten we met diepe stretchoefeningen, om daarna over te gaan naar meer balans en krachtoefeningen.
Een perfecte balans tussen zachtheid en kracht!
